التخلص من السموم بعد العطل: أغذية العافية

التخلص من السموم بعد العطل: أغذية العافية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عرض الشرائح

بعد وجبات الطعام اللطيفة في نهاية العام ، دع أجسامنا تشعر بحالة جيدة من خلال التخلص من السموم الذي سيعيدنا إلى الشكل. هو أن لدينا القليل الخام خلال الأعياد! نعم ، ولكن ماذا نأكل؟ وهنا الأطعمة للتركيز عليها.

التخلص من السموم بعد الأعياد: طعام الرفاه (15 صورة)

التخلص من السموم بعد العطلة: ضرورة

وجبات الحفلات الكبيرة ليست مجانية دائمًا ، فالمنظمة تدفع الثمن الباهظ. بقايا غير مهضومة ، مواد سامة وثقيلة ، ... التخلص من السموم ضروري ، ضروري حتى لتنظيف الجسم من كل هذه النفايات. نعم ، لأن تراكم النفايات يضر بالأداء السليم للجسم. علاج لبضعة أيام بعد العطلة ... لا يوجد خطر ، على العكس من ذلك ، راقب نظامك الغذائي واختر الأطعمة الصحية والطبيعية!

التخلص من السموم بعد العطلة: الشاي

يعد الشاي (الشاي الأخضر ، الهندباء ، ملكة المرج ، الرماد ، الشمر ، الكشمش الأسود ، الأرقطيون) أحد أفضل المشروبات المستخدمة للتخلص من السموم الموجودة في الجسم من خلال وجود مادة البوليفينول.
يستخدم عادة كجزء من اتباع نظام غذائي لأنه يسهل إزالة السموم من الجسم.
غالبًا ما يرتبط الشاي بالليمون والقرفة والزنجبيل. مزيج ناجح لمحاربة التعب.

التخلص من السموم بعد العطلة: الليمون

الليمون له خصائص إزالة السموم للجسم. إنها ثمرة مدرة للبول تزيد من التخلص من السموم في البول وتنظف الجهاز الهضمي. يمكن تناول الليمون في العصير كل صباح (مخفف بالماء) ، مما يجعل كمية كبيرة من فيتامين (ج) ومضادات الأكسدة ، طريقة جيدة لبدء اليوم.

بين فواكه الحمضيات ، ينصح البرتقال أيضا.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الخرشوف

الخرشوف عبارة عن نبات مدر للبول بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم ويعزز إنتاج الصفراء ، مما يسهل تصريف وإخلاء السموم في الجسم. ويلاحظ عملها إزالة السموم بشكل رئيسي في الكبد والكلى. يمكن تحضير الأوراق في شاي الأعشاب والقلب المرتبط بأطباق اليوم الأخرى (الإدخال على سبيل المثال). ومع ذلك ، فإن العلاج لفترات طويلة (أكثر من أسبوعين) يمكن أن يسبب النقص.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الشمندر

يحتوي البنجر على الميثيونين ، مما يساهم في تدمير المخلفات والتخلص منها من الجسم ، والبيتانين ، الذي يزيل الدهون ، خاصة في الكبد. لذا احتفظ بمساحة صغيرة لجذر الشمندر على طبقك!

التخلص من السموم بعد الأعياد: الكراث

نعم ، خضروات أساسية لكل من الخط ولتنقية الجسم بعد وجبات العشاء. حساء الكراث هو أحد الأطعمة التي تسهم في تطهير مثالي لجميع الأعضاء. يجب أن تستهلك يوميا ، كل ليلة خلال فترة العلاج. ومع ذلك ، لا تنس أن تأكل متوازنة ومتنوعة.

التخلص من السموم بعد العطلة: الجزرة

يحتوي الجزرة على الكثير من فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب. بالإضافة إلى أن وجود الحديد والبوتاسيوم بكميات كبيرة يكتسب هذه الخضار خاصية حيوية وإزالة السموم.

لا تعمل الجزرة فقط على التخلص من السموم ، ولكنها تؤثر أيضًا على تحسين الرؤية والعبور المعوي.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الكرفس

الكرفس غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تسهل تنقية وتطهير الجسم ، بما في ذلك القضاء على البروتين الزائد: فيتامين B9 ، مضادات الأكسدة ، فيتامين C ، البوتاسيوم ، الألياف غير القابلة للذوبان ... ولكن أفضل ما لديه: محتوى عالٍ في الماء. ينصح بشكل خاص عصير الكرفس.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الثوم

بالإضافة إلى خواصه المضادة للعدوى والمطهرة ، ينظف الثوم الجسم ويسهل التخلص من النفايات من خلال آثاره المدرة للبول والملينات ومضادات الأكسدة ومحتواه العالي من الكبريت.

تدخله في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم هو أيضا اعترف اليوم وأكد.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الكرنب

الملفوف يحتوي على الكثير من فيتامين C ومضادات الأكسدة ومركبات الكبريت. الملفوف الأخضر ، والملفوف الأحمر ، والقرنبيط ... كلها منتجات جيدة لإزالة السموم من الجسم ، بما في ذلك الكبد. من أجل تجنب عسر الهضم الطفيف ، من الأفضل أن تستهلكه في الحساء.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الأناناس

يحتوي الأناناس على العديد من الإنزيمات التي لا تساعد على التخلص من الدهون فحسب ، بل أيضًا على السموم وإهدار الجسم. وجود البروميلين وفيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى يكتسب أيضا هذا العمل لإزالة السموم.

التخلص من السموم بعد العطلة: التفاح

يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمواد التي يمكن أن تحرق الدهون والقضاء على السموم. يمكن أن تؤكل التفاح لصنع نظام غذائي معين لمدة يوم أو يومين (التفاح فقط والماء كشراب) أو وجبة خفيفة. عصائر التفاح غنية بالسكر ولا ينصح بها. نصيحة: لا تقشرها.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الكيوي

يحتوي الكيوي فروت على العديد من مضادات الأكسدة ، والألياف غير القابلة للذوبان ، وحامض الستريك وفيتامين C. وتسهم جميع هذه المواد في حسن أداء الجسم عن طريق تحفيز العبور المعوي ، وتحفيز المرارة ، وبالتالي ، تسهيل التخلص من النفايات في الجسم. لا يمكن أن يتم استهلاك الكيوي في عزلة لأن ذلك سيؤدي إلى أوجه قصور. من المستحسن إدخاله في الوجبات لضمان التوازن.

التخلص من السموم بعد الأعياد: الكمثرى

ترتبط خاصية إزالة السموم من الكمثرى أساسًا بثرائها في الماء والبوتاسيوم (وبالتالي مدر للبول) والألياف غير القابلة للذوبان. هذه المواد موجودة في الغالب في الجلد ، لذا احرص على عدم التقشير!

التخلص من السموم بعد العطلة: ماء

الماء مادة أساسية لا غنى عنها للجسم. خاصة بعد تناول وجبات ثقيلة في الإجازات ، اشرب الكثير من الماء لتسهيل عملية الصرف والتخلص من السموم. الماء ينظف الكبد والكلى على وجه التحديد.

يوصي أخصائيو الصحة عمومًا بما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء طوال اليوم. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون.


فيديو: اعشاب طبيعية تنشط البنكرياس لعلاج مرض السكر